jak fajnie

damixxx wszytsko ok fajnie , że zebrałeś do kupy ale troche błędów jest Organizm jeżeli nie sie nasycyasz przyjmuje prawie całą dawke kreatyny jaką mu dostarczysz czyli jest to czasmi znacznie powyzej 10mg a faza nasycania tez ma swoje odpowiednie zastosowania i nie jest wcale to metoda zła poprostu szybciej przynosząca efekty. Dwa przy braku [...]

ale jak bierzesz TSE i biegasz HIIT i serducho stanie podczas biegu to fajnie nie będzie

Ettera, mam te same odczucia co Ty jesli chodzi o brak ruchu, ja juz od grudnia prawie bez ruchu ( mam na mysli jakikolwiek sport). I tez teraz zaluje ze tak czesto mialam wymowki by sie ruszac bardziej. Ale tak to chyba juz jest, gdy nas cos trudnego dosiega to wiemy ze marnowalismy wiele chwil w zyciu wymowkami i lenistwem. A czy Tobie [...]

[...] 3b. Sumo goblet 3x20 3010 75 sek 8 6 8 8 8 6 6 4. Hip thrust na jednej nodze 3x20 2011 60 sek 20 GB z gumą 3x20 Trening był super. I ja też jaram się progresem, zwłaszcza jak się nie spodziewam :P Zwłaszcza, że zakwasy mam non stop w różnych częściach ciała co mi nie ułatwia treningów :P 1a. Fajnie się robiło z 18 kg już czuję brzuch ale [...]

Przynajmniej mam świadomość własnych przywar :D Maria, fajnie że się podoba. Ja teraz tęskniłam właśnie za taką klasyką. Wypisałam sobie wszystkie ćwiczenia na jakie mam ochotę i tak układałam plan :P Jakby wyszło bardzo krótko to coś zawsze mogę dołożyć, ale myślę że wbrew pozorom spokojnie godzinka pójdzie. A zależy mi na tym, żeby trening był [...]

[...] 35 5. Wznosy bokiem stojąc 3x12 4 4 4 3 4 4 1. Muszę robić rozgrzewkę z 25 kg bo tych 20 nie czuję. Już było ciężko po tych wszystkich seriach ale czegoś mi brakowało. Może jak dołożę to będzie lepiej :P 2. Kombinowałam , kombinowałam i się udało. Dwa stepy- wysokość prawie jak ławeczka ale jakoś wygodniej. Jak kładę stopę na ławeczce to mi [...]

[...] - Rage Bardzo fajny przedtrening, mega fajnie się wkręca, nie było zjazdów, pobudzenie/skupienie i wszystko inne na wysokim poziomie. Limitowany smak "Mango" był ZAj**ISTY, jak napój dosłownie chociaż wiadomo że to nie smak ma tutaj główną rolę, ale warto wspomnieć. PWO MAX Prime Nutrition Dlatego wyżej wspomniałem o smaku bo tutaj Strawberry [...]

[...] jeszcze z nosa potrafi leciec, wiec zatoki gdzies tam rowniez przeczyszcza%) ja czasem jeszcze mam wrazenie ze w mordzie wiecej sliny sie zbiera po johimbinie%) w lato jak redukowalem to bywalo to mocno irytujace jak dorzucilo sie sporej dawki johy z rippera, 15 minut i czlowiek caly mokry. Dobrze ze pracuje zdalnie w domu, bo inaczej lipa [...]

fajnie wyglądają te kulki grzybowe :-) jak ta fasolka? coś specjalnego, czy to po prostu różnica koloru? Nie widziałem że pytałeś Smaczna ,bardzo miesita A co najlepsze wrzucasz ją do wody i jak woda zaczyna się gotować to fasolka w oczach zmienia kolor na zielony normalnie ;-)

Fajnie by wygladala ta dieta u faceta...bo nie wyobrazam sobie tego miesko by lecialo jak diabli na 100..jak na wysokobialkowej zawsze cos spadnie to tutaj ....chyba ze jemy tony antykatabolikow...:) Stosowal ktos ta diete dluzje niz 13 dni??? Aha ciekawe jak efekty zeby dorzucic tutaj efedryne w kap. oprocz tej kawy jeszcze...:) [...]

Hej Rusalko, nie panikuj. Moja praca polega na tym, ze pisze doktoracik. Zalozylam, ze dieta ma wypasc w najgoretszym okresie - jak zajme mysli, skupie sie na pracy, to czas szybciej zleci, mam nadzieje, ze bez myslenia o jedzeniu. Caly moj proplem polega na tym, ze lubie jesc...jak ktos nie lubi, to ma fajnie. Tez mam aeroby, spinning i [...]

[...] słabo i mdło oraz zaczęły telepać mi się ręce (niedocukrznie). Na szczęście grzanka + kawa z cukrem szybko pomogły. Na wszelki wypadek wsadziłam do torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło. Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła mi wydolność. Wczoraj po raz pierwszy od czsu [...]

[...] znaczy "zmądrzałem"? Tak z ciekawości pytam, nie żebym się czepiala" by Thais Zmądrzałem = wyciągnąłem odpowiednie wnioski na podstawie własnych doświadczeń (jak to fajnie brzmi ). Nigdy więcej diet 1000 kcal - eh ... co to były za koszmary . Aż mi się słabo robi jak sobie to wszystko przypomnę. Teraz jestem na etapie ustalania [...]

[...] mało tego uzupełnianie pustych pojemników odbywa się już we własnym zakresie większych jednostek prewencji :) Bardzo fajnie się to sprawdza. Jeżeli ktoś jest ciekaw, jak miota, to tutaj fajne ujęcia z Sopotu -> polecam od 1 min 6 sek widać, jak zwierzątka szybko zwiewają i jak ładnie miotają jednolitrówki: https://youtu.be/S31inKCRsrg [...]

[...] naprawdę bardzo fajnie i jest moim zdaniem naprawdę bardzo dobrym kulturystą i zasłużył za całokształt swojej kariery na zwycięstwa w najwiekszych konkursach zawodowej kulturystyki jak Olympia i AC ;) chwała mu za to i zawsze jego budowa będzie taką jaka powinien mieć kulturysta tylko gdyby był troche wyzszy to on by wiódł prymat :D

no ok, jak w wiekszosci przypadkow opinie beda podzielone ;-) na pewno fajnie jest zobaczyc zawodnika pro tym bardziej jezeli taka okazja nie zdaza sie zbyt czesto/a czasem nawet nigdy.. jednak osobiscie czół bym sie troche zawiedziony chcac zobaczyc tej rangi zawodnika, placac za to a ten prezenował by sie troche "nie wyjsciowo" jednak.. no ale [...]

Fajnie jest robić szpagat ale jak sobie myślę o tym to aż mnie jaja bolą :(

Życzę wszystkim wesołych i pogodnych świąt!! Fajnie jak by mi ktoś odpowiedział... Pozdrawiam!!

[...] ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem zbytnio jak trenować aby nie obciążać kręgłosupa który bierze udział praktycznie w każdym z ćwiczeń w większym lub mniejszym stopniu . 2.) Skoro byłeś w gorszym stanie to aż ciężko [...]

bez przesady... jest bardzo fajnie jak na rok treningow.i mlody wiek jak sadze.fajnie sie rozszerza od tali w gore.